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酸枣仁,给心神安个家
2018-11-30 08:33:54   来源:    点击:

《本草图经》记载,“酸枣仁,主烦心不得眠”。有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。对于白天昏沉,夜晚却睡不踏实的情况,有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾,就是可以作为食物用的酸枣仁。

 

中医学对失眠的认识

人之所以失眠,中医讲是心神不宁。正常情况下,心神入住到心血心阴里,心神回家了,人才能安眠。如果心血少,心阴虚,等于心神的房子小了,甚至无处安身了,心神就要四处溜达,这就会心神不宁,人就失眠了。

酸枣仁的安作用就是给心神盖房子,让它踏踏实实地住进来,让人自然睡得踏实。

服用方法及注意事项

注意:生的酸枣仁有兴奋作用,专治嗜睡,白天晚上睡,总是睡不醒,这个时候用生枣仁。此外,都要用炒的酸枣仁。炒制完成后磨粉适量吞服,最佳服用时间为睡前半小时。

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