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补气活血食疗
2018-12-25 12:02:58   来源:    点击:

冬天到了,很多人会有气虚、血瘀的症状出现。中医讲:气为血帅,血为气母,血液的正常运行,有赖于气的正常推动,若元气亏虚,无力行血,则血行缓慢,停留而瘀。气与血相辅相成,相互依赖。气运不行了,血行也会受到影响。那么,我们平时要如何判断自己是否气虚、血瘀呢?

气虚:

肌无力,精神萎靡、乏力、易出虚汗。还会伴有头晕耳鸣,四肢水肿等症状出现。

面色晦暗或黑,胸胁胀痛,性情急躁。皮下见瘀斑,小腿有青筋隆起。尤其是闭经后的女性尤为注意。

日常生活中我们该怎么食补气血呢?

黄芪,药食同源,迄今已有2000多年历史。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。为国家三级保护植物。

 

黄芪被称为“补气诸药之最”。民间也流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法。

1、补气养血

 

黄芪有补气、养血、益中等功效,特别适用于内伤劳倦、脾虚泄泻以及气虚、血虚的人来食用,能够起到增强机体免疫功能。

2、治疗脾气虚证

常见的脾气虚证主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等一起煎水服用即可。

3、防治高血压

现代医学证明,黄芪具有降低血液黏稠度、而且能够减少血管内的附着物,从而预防血栓的形成。喝黄芪水,还能够起到很好的消除水肿、有降低血压的作用。

4、增强心肌收缩

喝黄芪水的好处,除了强壮身体之外,还包括了加强心肌收缩力,能够有效的预防身体循环出现衰竭的情况。

 

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